拓展训练,拓展,普沃拓展

北京普沃**家拓展训练团队合作项目：军字塔

　　如何在团队协作的情况下，将有限的资源发挥较*大的效用？通过一个简单的项目，将一个团队的成员融合在一起，拓展，只用较有限的资源，合力达到规定的目标。

一、项目名称：军字塔

二、项目时间：20—30分钟

三、项目道具：

（1）、若干条长短不一的绳子；

（2）、三根3米长粗竹竿，三根1.5米长细竹竿；

四、项目场地：户外空地或足球场

冬季拓展需注意哪些？普沃专业拓展公司告诉您

一、保暖衣物

　　在寒风刺骨的冬季，穿一件非常挡风的衣服参加户外拓展训练是非常有必要的，天人际建议大家穿冲锋衣参加拓展训练活动。

二、热身运动

　　运动前将身体先预热，运动时才能有效的避免其他问题的出现，如果热身不充分，可能会导致后续运动时手脚抽筋，痉挛等问题，所以热身是不可或缺的前提。

三、保持体内充足的水分

　　大家都知道夏季运动水分流失严重，拓展训练项目，需要大量的补水，实际上冬天户外拓展训练的时候也需要充分补充水分，北京拓展训练，冬季寒冷，拓展训练，很多人喜欢在运动之前喝一些热咖啡或者巧克力之类的饮品，实际上这是非常不科学的做法，因为这些饮品中含有咖fei因，会更*造成人体水分的流失。