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冬季拓展需注意哪些？普沃专业拓展公司告诉您

一、保暖衣物

　　在寒风刺骨的冬季，穿一件非常挡风的衣服参加户外拓展训练是非常有必要的，天人际建议大家穿冲锋衣参加拓展训练活动。

二、热身运动

　　运动前将身体先预热，运动时才能有效的避免其他问题的出现，如果热身不充分，可能会导致后续运动时手脚抽筋，痉挛等问题，所以热身是不可或缺的前提。

三、保持体内充足的水分

　　大家都知道夏季运动水分流失严重，拓展公司，需要大量的补水，实际上冬天户外拓展训练的时候也需要充分补充水分，人中人拓展公司，冬季寒冷，很多人喜欢在运动之前喝一些热咖啡或者巧克力之类的饮品，实际上这是非常不科学的做法，因为这些饮品中含有咖fei因，会更*造成人体水分的流失。

北京普沃**家专业培训研修团队拓展训练内容

　　团队融入、旗人旗事，通过沟通、交流，确定队长、队秘，起队名、队训，画队旗，并进行团队展示。拓展项目：**音速。拓展项目：呼吸的力量。大总结，该课程的成功之处在于能够引导老师们快速融入团队、积极参与；课程按照体验式学习模式通过“体验——分享——总结——提升”，万普拓展公司，课程达到启迪思想、提升教法的预期目的，得到学员和北京教育学院**的一直赞誉。

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